Info Kesehatan

Bagi kamu-kamu yang sangat menjaga kesehatan tubuh,,berikut beberapa asupan makanan yang berbahaya bagi tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan..
1.Gula olahan
Gula olahan dapat mempengaruhi metabolisme Anda, respons insulin, bahkan suasana hati Anda. Gula putih, sirop jagung tinggi fruktosa, sukrosa, atau hampir semua jenis gula yang berasal dari sebuah pabrik tidak memiliki kalori.
2.lkohol
Sama halnya dengan gula, alkohol tidak memiliki kalori. Alkohol juga dapat membuat tubuh Anda dehidrasi. Pengaruh alkohol dapat menyebabkan menghambatnya pertumbuhan otot, memperlambat metabolisme, sehingga Anda membakar kalori lebih sedikit. Jadi konsumsi alkohol menyebabkan otot melemah, bahkan dapat membuat Anda menimbun lebih banyak lemak
3.Kafein
Kafein dapat meningkatkan tingkat kortisol dalam tubuh Anda yang menghambat pertumbuhan otot. Hal tersebut juga dapat mempengaruhi pola tidur Anda
4.Daging
Beberapa bahan kimia telah digunakan untuk mengolah daging dan ikan. Produk tersebut telah tersebar di pasaran. Ada baiknya Anda meningkatkan konsumsi vegetarian tahu dan kacang-kacangan.

Semoga bermanfaat ya infonya...
sumber:http://kesehatan.liputan6.com/tips/201010/301481/Lima.Asupan.quotJahatquot.Penghambat.Kebugaran.Tubuh