Pages

Sabtu, 18 Desember 2010

Keindahan Pulau Bangka






Pulau Bangka tidak hanya terkenal sebagai penghasil timah putih dan lada putih. Pulau bangka juga merupakan pulau wisata pantai yang unik karena berhadapat dengan laut lepas yaitu laut Cina Selatan. Pantai di kepulauan ini merupakan tipikal pantai santai yang berpasir putih dengan ombak sangat tenang. Pantai-pantai yang sangat landai tersebut masih sangat bersih dan alami karena tingkat polusi tanah dan air yang masih rendah di sekitar pesisir pantai.

Pantai Pasir Padi merupakan salah satu kekayaan wisata pantai pulau Bangka yang terkenal keindahannya. Pasir padi terletak di kecamatan Bukit Intan, kota Pangkal Pinang, kepulauan Riau, menjadi satu-satunya tempat wisata pantai di kota yang berpenduduk 134.000 jiwa ini.

Bagi Anda yang suka berlayar dan bertualang, perairan Pantai Pasir padi merupakan pilihan yang tepat. Anda bias berlayar menuju dua pulau kecil yang letaknya hanya dua mill dari pantai, Anda bias menggunakan perahu-perahu layer milik nalayan. Kedua pulau tersebut adalah Pulau Panjang dan Pilau Semajun. Keindahan alam yang bias dinikmati selama berlayar akan dilengkapi dengan menu masakan laut yang nikmat di Pulau Panjang. Anda bias memuaskan selera makan Anda dengan berbagai hidangan sepaerti ikan baker, kepiting dan banyak lagi yang lainnya. Di pulau ini, Anda bias melihat kesibukan para keluarga nelayan serta membeli dan menikmati hasil tangkapan mereka seperti ikan , kepiting, udang dan lain-lain.

ayoo,,kita jelajahi keindahan alam Indonesia...

sumber:http://wisatarudi.blogspot.com/2009/01/wisata-pantai-pulau-bangka.html

Pemain Baru Arsenal

Arsenal resmi mendapatkan pemain muda asal Jepang. Dia bernama Ryo Miyaichi yang akan bergabung pada Januari tahun depan.

"Arsenal Football Club dengan gembira mengonfirmasi bahwa striker Jepang Ryo Miyaichi akan bergabung pada Januari 2011,

Ryo merupakan produk kompetisi sepakbola antar-SMU di Jepang. Pemain 18 tahun itu memperkuat Chukyodai Chuyko.

Ini bukan kali pertama ada pemain dari Negeri Sakura yang berseragam tim "Gudang Peluru". Sebelumnya pernah ada Junichi Inamoto yang bermukim di tim London Utara tahun 2001-2002.

sumber: detik.com

Rabu, 15 Desember 2010

Kiat Menurunkan Gula Darah

Bagaimana cara menurunkan kadar glukosa darah? Cara terbaik adalah memadukan obat yang diresepkan dokter dengan beberapa langkah sederhana berikut:

Diet. Diet rendah karbohidrat merupakan cara yang paling dikenal dalam menurunkan kadar gula darah. Makanan yang rendah karbohidrat termasuk susu kedelai, jelai, dan ikan haring bisa menjadi pilihan Anda. Selain itu, makanan tinggi serat seperti kacang kedelai, oatmeal, bran/sekam atau sereal dengan kismis, roti whole bread dan kacang-kacangan bisa membantu mengontrol diabetes. Di samping itu, cobalah menambah asupan buah dan sayuran segar.

Olahraga. Cobalah tetap aktif dan berolahraga setiap hari. Jalan kaki dan bentuk olahraga ringan lainnya bisa membantu membakar gula di dalam tubuh. Jalan cepat, memotong rumput dan aktivitas rumah tangga lainnya merupakan pilihan olahraga yang tepat untuk mengatur kadar glukosa darah.

Turunkan berat badan. Berat badan normal akan membantu Anda mengontrol kadar glukosa darah. Cobalah berkonsultasi dengan ahli nutrisi dan mengikuti anjuran diet dengan benar.

Suplemen. Penderita diabetes lebih berisiko mengalami kekurangan seng. Cobalah mengonsumsi suplemen atau memperbanyak asupan makanan yang mengandung seng untuk menurunkan kadar gula darah. Ayam dan sarden merupakan makanan yang kaya seng.

Tidur cukup. Kurang tidur akan mengurangi kemampuan tubuh mengolah glukosa dengan efektif. Anda bisa membantu menurunkan kadar gula darah dengan istirahat yang cukup.

Konsumsi kayu manis. Kayu manis dinyatakan bisa menurunkan kadar gula darah. Cobalah menambah asupan kayu manis ke dalam diet Anda atau bisa juga menggunakan kayu manis dalam bentuk kapsul.

Minum teh hijau tanpa gula. Cara ini juga dinyatakan bisa membantu menurunkan kadar gula darah

Gimana,,mudah kan,,tapi sulit untuk menjalaninya....
tapi kalo ada niat yang kuat pasti bisaa kok....

Sumber:http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/index.php/read/2010/01/22/2054/11/Langkah-Sederhana-Menurunkan-Gula-Darah