Mungkin Kita pernah mendengar berbagai jenis makanan yang dapat membuat tubuh sehat, bagaimana dengan makanan yang dapat membuat Anda panjang umur? Jika Anda penasaran, jangan ragu untuk menyimak yang satu ini.
Konon ada 9 makanan yang dapat menambah umur panjang jika dikonsumsi secara rutin. Makanan apa sajakah itu?
Let's check it out..
1.Brokoli
Menurut para ahli, brokoli mengandung lebih banyak vitamin C dari pada buah jeruk, lebih banyak mengandung kalsium dan lebih banyak mengandung serat alami serta mengandung cukup banyak antioksidan.
Keuntungan : Sayur brokoli merupakan salah satu sayuran yang mengandung banyak anti karsinogen yang dapat merangsang tubuh untuk melawan zat-zat penyebab kanker. Bukan hanya itu saja, brokoli juga berfungsi untuk mencegah terjadinya katarak, penyakit jantung, radang sendi, bisul dan berbagai virus.
2.Chamomile
Chamomile biasanya digunakan untuk mengendurkan urat syaraf. Umumnya digunakan untuk mengurangi stress dan tekanan. Semakin sedikit kadar stress yang Anda derita, maka semakin rendah juga kemungkinan Anda terserang berbagai penyakit yang berkaitan dengan stress. Selain itu Chamomile juga membantu detoksifikasi tubuh dengan cara membuang "sampah-sampah" tidak berguna melalui ginjal.
3.Cranberries
membantu melindungi terjadinya infeksi saluran kemih, kanker dan juga melindungi masuknya bakteri berbahaya ke organ-organ tubuh.
4.Minyak Ikan
Mengkonsumsi ikan jenis ini dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan juga melindungi Anda agar tidak terjadi stroke dan pembekuan darah di otak
5.Lemon
Selain bermanfaat untuk menjaga kecantikan wajah, ternyata jus lemon juga mengandung sifat sebagai anti bakteri yang mana sangat baik untuk memerangi infeksi di mulut seperti sariawan dan sakit tenggorokan
6.Bawang
Memang ironis karena bawang membuat nafas Anda kurang sedap tapi ternyata mampu melindungi Anda dari berbagai penyakit pernafasan seperti asma dan adang saluran pernafasan. Tidak hanya itu saja, ternyata bawang juga mampu menaikkan kadar HDL atau kolesterol baik dalam darah dan melindungi Anda dari ancaman kanker.
7.Gandum
Jika Anda ingin menikmati hidup panjang dengan tubuh yang sehat, cobalah untuk beralih ke gandum. Gandum berfungsi untuk melindungi gigi Anda agar tidak mudah rapuh dan juga mencegah kekeroposan tulang sehingga Anda tidak terkena osteoporosis. Selain itu gandum juga merupakan bahan makanan yang rendah kolesterol, dapat mengurangi tekanan darah dan memerangi kanker usus.
8.Tomat
Keuntungan : Tomat dapat menaikkan sistem kekebalan tubuh seseorang, mengurangi penyebaran kuman di tubuh dan mengurangi resiko terkena kanker terutama kanker prostat, paru dan kanker usus
9. Teh Hijau
Tahukah Anda bahwa teh hijau lebih kuat dari pedang samurai karena dapat mencegah oksidasi sel yang pada gilirannya akan berubah menjadi kanker. Selain itu teh hijau ini ternyata berkhasiat untuk membangun pertahanan bagi sistem kekebalan tubuh dan mengencerkan darah untuk melawan penyakit jantung
so..banyak-banyak mengkonsumsi buah dan sayuran di atas ya,,supaya hidup sehat secara alami...selamat mencoba..
sumber:http://forum.detik.com/9-makanan-penambah-umur-panjang-t214034.html?p=11360591&posted=1#post11360591?
Senin, 25 Oktober 2010
Jumat, 22 Oktober 2010
TUGAS
1. Beberapa pengertian etika :
-Secara etimologis (asal usul kata), etika mempunyai arti yaitu ilmu tentang apa yang biasa dilakukan atau ilmu tentang adat kebiasaan.
-Etika dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia yang baru (Departemen Pendidikan dan Kebudayaan, 1988 – mengutip dari Bertens 2000), mempunyai arti :
1. ilmu tentang apa yang baik dan apa yang buruk dan tentang hak dan kewajiban moral (akhlak);
2. kumpulan asas atau nilai yang berkenaan dengan akhlak;
3. nilai mengenai benar dan salah yang dianut suatu golongan atau masyarakat.
-Etika merupaka nilai dan norma moral yang menjadi pegangan bagi seseorang atau suatu kelompok dalam mengatur tingkah lakunya.
-Bagi asosiasi profesi, etika adalah kesepakatan bersamadan pedoman untuk diterapkan dan dipatuhi semua anggota asosiasi tentang apa yang dinilai baik dan buruk dalam pelaksanaan dan pelayanan profesi itu.
-Bagi sosiolog, etika adalah adat, kebiasaan dan perilaku orang-orang dari lingkungan budaya tertentu.
2. Contoh Etika dan penerapannya di masyarakat :
- Dilarang mencuri barang milik orang lain.
- Berbicara dengan bahasa yang baik dan benar.
- Mematuhi aturan dimanapun kita berada.
- Menjaga fasilitas umum.
- Menjaga perdamaian.
3. Contoh Penerapan Etiket:
1. Bersikap sopan dan ramah kepada siapa saja.
2. Memberi perhatian kepada orang lain.
3. Berusaha selalu menjaga perasaan orang lain.
4. Bersikap ingin membantu.
5. Memiliki rasa toleransi yang tinggi.
6. Dapat menguasai diri, mengendalikan emosi dalam situasi apapun.
7. Berpamitan kepada orang tua sebelum dan sesudah berpergian.
8. Berpakaian sopan dan menutup aurat.
9. Makan dengan menggunakan tangan kanan, dan tidak bersuara.
10.Mengantri dengan tertib.
11.Memmbuang sampah pada tempatnya.
4. Pendapat saya tentang UTILITARIANISME :
utilitarianisme merupakan tindakan harus didasarkan pada konsekuensi nya. Oleh karena itu dalam bertindak seseorang seharusnya mengikuti cara-cara yang dapat memberi manfaat sebesar-besarnya kepada masyarakat, dengan cara yang tidak membahayakan dan dengan biaya serendah-rendahnya. Hal ini sangat diperlukan dalam kehidupan bermasyarakat, agar terciptanya kehidupan yang aman, damai dan tentram.
-Secara etimologis (asal usul kata), etika mempunyai arti yaitu ilmu tentang apa yang biasa dilakukan atau ilmu tentang adat kebiasaan.
-Etika dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia yang baru (Departemen Pendidikan dan Kebudayaan, 1988 – mengutip dari Bertens 2000), mempunyai arti :
1. ilmu tentang apa yang baik dan apa yang buruk dan tentang hak dan kewajiban moral (akhlak);
2. kumpulan asas atau nilai yang berkenaan dengan akhlak;
3. nilai mengenai benar dan salah yang dianut suatu golongan atau masyarakat.
-Etika merupaka nilai dan norma moral yang menjadi pegangan bagi seseorang atau suatu kelompok dalam mengatur tingkah lakunya.
-Bagi asosiasi profesi, etika adalah kesepakatan bersamadan pedoman untuk diterapkan dan dipatuhi semua anggota asosiasi tentang apa yang dinilai baik dan buruk dalam pelaksanaan dan pelayanan profesi itu.
-Bagi sosiolog, etika adalah adat, kebiasaan dan perilaku orang-orang dari lingkungan budaya tertentu.
2. Contoh Etika dan penerapannya di masyarakat :
- Dilarang mencuri barang milik orang lain.
- Berbicara dengan bahasa yang baik dan benar.
- Mematuhi aturan dimanapun kita berada.
- Menjaga fasilitas umum.
- Menjaga perdamaian.
3. Contoh Penerapan Etiket:
1. Bersikap sopan dan ramah kepada siapa saja.
2. Memberi perhatian kepada orang lain.
3. Berusaha selalu menjaga perasaan orang lain.
4. Bersikap ingin membantu.
5. Memiliki rasa toleransi yang tinggi.
6. Dapat menguasai diri, mengendalikan emosi dalam situasi apapun.
7. Berpamitan kepada orang tua sebelum dan sesudah berpergian.
8. Berpakaian sopan dan menutup aurat.
9. Makan dengan menggunakan tangan kanan, dan tidak bersuara.
10.Mengantri dengan tertib.
11.Memmbuang sampah pada tempatnya.
4. Pendapat saya tentang UTILITARIANISME :
utilitarianisme merupakan tindakan harus didasarkan pada konsekuensi nya. Oleh karena itu dalam bertindak seseorang seharusnya mengikuti cara-cara yang dapat memberi manfaat sebesar-besarnya kepada masyarakat, dengan cara yang tidak membahayakan dan dengan biaya serendah-rendahnya. Hal ini sangat diperlukan dalam kehidupan bermasyarakat, agar terciptanya kehidupan yang aman, damai dan tentram.
Kamis, 14 Oktober 2010
Perekonomian Indonesia 2010
Target pertumbuhan produk domestik bruto (PDB) yang dipatok oleh pemerintah tahun ini diperkirakan akan tercapai sebesar 5,5 persen . Pertumbuhan ekonomi global yang mulai pulih sejak akhir tahun 2009 akan memengaruhi Indonesia untuk membangun ketahanan ekonominya terhadap dampak krisis ekonomi global.
"Tingkat pertumbuhan ekonomi yang berkesinambungan dan pasar keuangan domestik yang kuat membuat Indonesia relatif kebal terhadap krisis keuangan global. Ini menjadi landasan kuat bagi perekonomian yang stabil dan pertumbuhan yang berkelanjutan di 2010
Deutsche Bank memperkirakan pertumbuhan ekonomi 2010 akan didorong oleh investasi dan sektor perdagangan. Ini berbeda dengan pertumbuhan ekonomi 2009 sebesar 4,3 persen yang sebagian besar didorong oleh pertumbuhan konsumsi.
"Dengan sektor perekonomian dan manufaktur yang semakin kokoh sepanjang tahun lalu, perekonomian Indonesia di tahun 2010 semakin kuat.
Komentar:
kabar yang sangat baik bagi masyarakat indonesia,,namun meskipun perekonomian 2010 menguat, masih banyak rakyat yang berada dibawah garis kemiskinan. Semoga kesejahteraan rakyat dapat semakin meningkat.
sumber : kompas.com
"Tingkat pertumbuhan ekonomi yang berkesinambungan dan pasar keuangan domestik yang kuat membuat Indonesia relatif kebal terhadap krisis keuangan global. Ini menjadi landasan kuat bagi perekonomian yang stabil dan pertumbuhan yang berkelanjutan di 2010
Deutsche Bank memperkirakan pertumbuhan ekonomi 2010 akan didorong oleh investasi dan sektor perdagangan. Ini berbeda dengan pertumbuhan ekonomi 2009 sebesar 4,3 persen yang sebagian besar didorong oleh pertumbuhan konsumsi.
"Dengan sektor perekonomian dan manufaktur yang semakin kokoh sepanjang tahun lalu, perekonomian Indonesia di tahun 2010 semakin kuat.
Komentar:
kabar yang sangat baik bagi masyarakat indonesia,,namun meskipun perekonomian 2010 menguat, masih banyak rakyat yang berada dibawah garis kemiskinan. Semoga kesejahteraan rakyat dapat semakin meningkat.
sumber : kompas.com
Jumat, 08 Oktober 2010
Menjaga Kulit Tetap Cantik
Tidak perlu mengeluarkan biaya mahal untuk perawatan kulit tubuh. Cara-cara sangat sederhana dan mampu membuat kesehatan kulit Anda menjadi lebih segar dan awet muda. Ikuti langkah-langkah di bawah ini jika ingin mendapatkan kulit yang sehat:
• Pertama, jaga kebersihan kulit. Tidak perlu berlebihan, jika berlebihan malah akan menyebabkan kulit kering. Cukup mandi dua kali sehari.
• Kedua, minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk menjaga kelembapan kulit.
• Ketiga, pola hidup sehat yaitu mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin dan serat (buah dan sayur) dan olahraga secara teratur.
• Keempat, menjaga kulit agar tetap kering dan bersih khususnya area lipatan kulit dan area yang tertutup. Karena area tersebut mudah terinfeksi jamur kulit. Gunakan bedak anti jamur, dua kali sehari pagi dan malam sehabis mandi untuk pengobatan dan cukup satu kali sehari di pagi hari untuk pencegahan.
Waspadai polusi
Semakin meningkatnya polusi udara yang ada di lingkungan dan juga pola hidup yang tak sehat ikut memengaruhi kesehatan tubuh dan efek yang terkena dampaknya tentunya adalah kulit. Makin banyak penyakit yang ditimbulkan karena hal tersebut.
komentar:
gak sulit kok buat kamu yang pengen punya kulit cantik,,juga jangan malas2untuk merawat diri ya,,di awali dengan menjaga kebersihan..penampilan penting loo....okk gurls....
• Pertama, jaga kebersihan kulit. Tidak perlu berlebihan, jika berlebihan malah akan menyebabkan kulit kering. Cukup mandi dua kali sehari.
• Kedua, minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk menjaga kelembapan kulit.
• Ketiga, pola hidup sehat yaitu mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin dan serat (buah dan sayur) dan olahraga secara teratur.
• Keempat, menjaga kulit agar tetap kering dan bersih khususnya area lipatan kulit dan area yang tertutup. Karena area tersebut mudah terinfeksi jamur kulit. Gunakan bedak anti jamur, dua kali sehari pagi dan malam sehabis mandi untuk pengobatan dan cukup satu kali sehari di pagi hari untuk pencegahan.
Waspadai polusi
Semakin meningkatnya polusi udara yang ada di lingkungan dan juga pola hidup yang tak sehat ikut memengaruhi kesehatan tubuh dan efek yang terkena dampaknya tentunya adalah kulit. Makin banyak penyakit yang ditimbulkan karena hal tersebut.
komentar:
gak sulit kok buat kamu yang pengen punya kulit cantik,,juga jangan malas2untuk merawat diri ya,,di awali dengan menjaga kebersihan..penampilan penting loo....okk gurls....
Minggu, 03 Oktober 2010
Ancaman Kanker dari Minyak
Pejabat pada Dinas Kesehatan Kota Pangkalpinang, Provinsi Bangka Belitung menyatakan bahwa minyak goreng bekas dapat menyebabkan berbagai penyakit kanker karena mengandung racun bentonit. minyak yang telah dipakai menggoreng sebanyak tiga kali merupakan cairan yang tidak sehat karena mengandung racun bentonit yang memicu timbulnya berbagai jenis kanker, bentonit juga dapat digunakan sebagai pemucat minyak goreng bekas (jelantah). Minyak goreng yang telah dipanaskan berulang-ulang sudah mengalami kerusakan baik sifat fisik ataupun kimianya.
Parameter kerusakan sifat fisik dan kimia minyak goreng dapat dilihat dari derajat warna, kekentalan (viskositas), bilangan iod, bilangan peroksida, bilangan asam dan kadar air pada minyak tersebut.
komentar:
sebaiknya masyarakat lebih jeli dan teliti membeli gorengan di pingiran jalan. Perhatikan minyak goreng yang dipakai, apabila minyak goreng itu sudah hitam dan menimbulkan bau menyengat, masyarakat tidak membeli makanan tersebut.
sumber: http://regional.kompas.com/read/2010/10/03/09460953/Ancaman.Kanker.dari.Kaki.Lima
Parameter kerusakan sifat fisik dan kimia minyak goreng dapat dilihat dari derajat warna, kekentalan (viskositas), bilangan iod, bilangan peroksida, bilangan asam dan kadar air pada minyak tersebut.
komentar:
sebaiknya masyarakat lebih jeli dan teliti membeli gorengan di pingiran jalan. Perhatikan minyak goreng yang dipakai, apabila minyak goreng itu sudah hitam dan menimbulkan bau menyengat, masyarakat tidak membeli makanan tersebut.
sumber: http://regional.kompas.com/read/2010/10/03/09460953/Ancaman.Kanker.dari.Kaki.Lima
Kamis, 30 September 2010
Teroris di Indonesia
Polisi hingga kini belum mengetahui apa motif pelaku untuk meledakkan bingkisan yang diduga berisi bom. Namun polisi mengamankan dua pucuk surat yang ditemukan di lokasi ledakan.
Dalam tulisan dengan tinta hitam tersebut, sang penulis ingin menekankan bahwa bom itu memiliki tujuan tertentu. Namun polisi mengaku masih menyelidiki surat tersebut.
Berikut dua pucuk surat yang ditemukan polisi di lokasi kejadian, Kamis (30/9/2010):
“Bom shahid ini adalah untuk kalian semua orang-orang kafir kalian akan kami kejar walaupun kalian lari ke awan. Kematian itu pasti Mujahidin masih hidup di Indonesia”
“Bom ini adalah pembalasan pada kalian sekutu-sekutu setan yang membunuh, menghukum mati, dan menahan mujahidin. Kami siap mati untuk agama yang mulia ini.”
Sebelumnya, benda yang diduga bom rakitan meledak di Kalimalang, Bekasi pagi tadi sekira pukul 09.00 WIB. Pria yang membawa kardus berisi benda mencurigakan itu ikut menjadi korban, meski tidak sampai tewas di tempat.
komentar:
mengapa rasa cinta damai di negara kita masih sangat rendah?? betapa indahnya hidup ini jika penuh kedamain,,tanpa ada kekerasan,,tanpa ancaman,dan tanpa perselisihan..semoga generasi yang akan datang dapat mewujudkan Indonesia yang lebih baik.
sumber:http://news.okezone.com/read/2010/09/30/338/377686/ini-dia-2-surat-pembom-kalimalang
Selasa, 28 September 2010
Penderita Diabetes Jangan Jalan di Aspal
Kesemutan adalah keluhan yang umum dirasakan pasien diabetes. Anjuran kuno untuk berjalan tanpa alas kaki di aspal tidak mengatasi keluhan tersebut, bahkan memicu dampak lain yang lebih serius.
Zaman dahulu orang meyakini, berjalan tanpa alas kaki di aspal hangat dapat merangsang saraf agar tidak sering kesemutan. Namun sebaiknya anjuran ini tidak diikuti, terutama bagi penyandang diabetes.
Ketika orang normal jalan di aspal, seberapa panas aspal itu ia bisa merasakan. Tapi penyandang diabetes biasanya baal dan tidak terlalu merasakan panas.
Sebaliknya, pasien diabetes harus sangat memperhatikan alas kaki. Bukan sekedar melindungi telapak kaki dari kemungkinan menginjak benda tajam, alas kaki juga harus bisa mencegah luka yang terjadi akibat tekanan dari kaki itu sendiri.
Pada diabetes, masalah luka di kaki merupakan komplikasi paling menakutkan setelah masalah jantung dan pembuluh darah. Seringkali luka di bagian tersebut terlambat mendapat penanganan karena memang sulit disembuhkan, sehingga berkembang menjadi infeksi parah yang berakhir dengan amputasi.
Kalaupun hendak melakukan perawatan sendiri, hal-hal yang harus diperhatikan antara lain sebagai berikut.
1. Gunting kuku kaki dengan benar secara teratur, hindari pertumbuhan kuku ke dalam (cantengan).
2. Jaga kebersihan celah di sela-sela jari dengan mencucinya secara teratir memakai sabun.
3. Hilangkan kapal atau penebalan kulit, karena bisa menyebabkan luka akibat tekanan pada permukaan kulit di sekitar kapal.
4. Jika terjadi luka, obati dengan tekun agar bisa sembuh secepat mungkin.
5. Pilih alas kaki yang tepat, jangan sampai memberikan tekanan pada telapak kaki. Sesuaikan dengan deformitas atau perubahan bentuk pada kaki.
komentar:
sebaiknya penderita diabetes harus sangat berhati-hati dalam beraktivitas sehari-hari,karena banyak resiko yang mungkin terjadi akibat hal-hal yang kita anggap ringan. Hendaknya kita dapat mengatur pola hidup sehat untuk menghindari penyakit yang dapat mengganggu kita dalam beraktivitas.
sumber:http://www.detikhealth.com/read/2010/09/28/161104/1450567/763/pasien-diabetes-jangan-disuruh-jalan-di-aspal?l991101755
Zaman dahulu orang meyakini, berjalan tanpa alas kaki di aspal hangat dapat merangsang saraf agar tidak sering kesemutan. Namun sebaiknya anjuran ini tidak diikuti, terutama bagi penyandang diabetes.
Ketika orang normal jalan di aspal, seberapa panas aspal itu ia bisa merasakan. Tapi penyandang diabetes biasanya baal dan tidak terlalu merasakan panas.
Sebaliknya, pasien diabetes harus sangat memperhatikan alas kaki. Bukan sekedar melindungi telapak kaki dari kemungkinan menginjak benda tajam, alas kaki juga harus bisa mencegah luka yang terjadi akibat tekanan dari kaki itu sendiri.
Pada diabetes, masalah luka di kaki merupakan komplikasi paling menakutkan setelah masalah jantung dan pembuluh darah. Seringkali luka di bagian tersebut terlambat mendapat penanganan karena memang sulit disembuhkan, sehingga berkembang menjadi infeksi parah yang berakhir dengan amputasi.
Kalaupun hendak melakukan perawatan sendiri, hal-hal yang harus diperhatikan antara lain sebagai berikut.
1. Gunting kuku kaki dengan benar secara teratur, hindari pertumbuhan kuku ke dalam (cantengan).
2. Jaga kebersihan celah di sela-sela jari dengan mencucinya secara teratir memakai sabun.
3. Hilangkan kapal atau penebalan kulit, karena bisa menyebabkan luka akibat tekanan pada permukaan kulit di sekitar kapal.
4. Jika terjadi luka, obati dengan tekun agar bisa sembuh secepat mungkin.
5. Pilih alas kaki yang tepat, jangan sampai memberikan tekanan pada telapak kaki. Sesuaikan dengan deformitas atau perubahan bentuk pada kaki.
komentar:
sebaiknya penderita diabetes harus sangat berhati-hati dalam beraktivitas sehari-hari,karena banyak resiko yang mungkin terjadi akibat hal-hal yang kita anggap ringan. Hendaknya kita dapat mengatur pola hidup sehat untuk menghindari penyakit yang dapat mengganggu kita dalam beraktivitas.
sumber:http://www.detikhealth.com/read/2010/09/28/161104/1450567/763/pasien-diabetes-jangan-disuruh-jalan-di-aspal?l991101755
